빈속에 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식을 알고 계신가요?
바쁜 아침 빈속으로 시작하시나요? 학교 공부와 직장 생활로 많은 사람들이 하루의 시작인 아침식사를 건너뛰거나, 아니면 간단하게 드시는 분들이 많이 있습니다. 그런데 아침 빈속에 먹으면 독이 되는 음식이 있고, 보약처럼 몸에 좋은 음식이 있다고 합니다. 아래에서는 아침 빈속에 먹으면 좋은 것과 좋지 않은 것들을 정리해 보았습니다. 빈속에 먹으면 좋은 음식 - 사과 아침 사과는 황금이라는 말은 많이 들으셨을 것입니다. 아침 빈속에 사과를 먹으면식이섬유와 각종 비타민이 풍부하여 변비와 대장암 예방에 좋다고 합니다. - 달걀 달걍을 완전식품으로 불릴 만큼 영양 구성 및 함량이 우수한데요. 아침 빈속에 드셔도 위에 부담을 주지 않으면서 각종 영양분을 흡수할 수 있고, 포만감까지 얻을 수 있어 다이어트 및 건강식으..
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2022. 1. 8. 13:14
