여러분의 꿈과 희망을 더 윤택한 삶으로

가을이 되면 아침저녁으로 바람이 제법 차가워집니다.며칠 전까지만 해도 반팔을 입었는데, 어느 순간 아침에 문을 열면 서늘한 바람이 얼굴을 스칩니다.이럴 때 문득 부모님 생각이 납니다.“요즘 엄마, 아빠 식사는 잘 챙겨 드시나?”나이가 들수록 입맛도 예전 같지 않고, 조금만 피곤해도 몸이 축 처지는 경우가 많습니다.그래서 가을에는 거창한 보약보다는 따뜻하고 부드러운 음식 한 끼를 잘 챙겨드리는 것이 어떨까 싶습니다.오늘은 가을철 부모님께 차려드리면 좋은 따뜻한 음식들을 골라봤습니다.1. 보글보글 끓여낸 닭백숙가을 보양식 하면 역시 닭백숙을 빼놓을 수 없습니다.냄비 뚜껑을 살짝 열었을 때 모락모락 올라오는 김만 봐도 벌써 몸이 따뜻해지는 기분입니다. 푹 삶은 닭고기에 마늘과 대추를 넣고, 찹쌀까지 곁들이면 ..

라이프 코칭(취미, 여행, 맛집 코칭) 2026. 10. 7. 11:46

“아이고…”별것 아닌 계단 몇 칸을 내려가는데 나도 모르게 이런 소리가 나옵니다. 예전에는 두 칸씩 내려가던 계단인데 어느 순간부터 한 칸씩 조심스럽게 내려갑니다.“어? 무릎이 왜 이렇게 시큰하지?” 처음에는 대수롭지 않게 생각합니다.어제 운동을 해서 그런가?등산을 해서 그런가?잠을 잘못 잤나? 그런데 며칠이 지나도 계단을 내려갈 때마다 묘하게 무릎이 신경 쓰입니다.특히 앉았다가 일어날 때,차에서 내릴 때,계단을 내려갈 때,등산 후 집에 돌아왔을 때…그때마다 무릎이 존재감을 드러냅니다.그때부터 무릎보호대를 찾게 됩니다. “올라갈 때는 괜찮았는데 왜 내려올 때 이렇게 아프지?” 등산을 해본 사람이라면 정말 공감할 겁니다.산을 올라갈 때는 숨이 차고 다리가 힘들 뿐입니다. “그래도 아직 괜찮은데?”하면서 정..

라이프 코칭(취미, 여행, 맛집 코칭) 2026. 10. 6. 16:37

일본은 비행시간이 짧고 음식이나 문화도 익숙한 편이라 가족여행으로 많이 찾는 곳이다.하지만 아이와 함께 떠나는 여행이라면 무작정 항공권부터 예약하기보다는 여행의 기본부터 차근차근 준비하는 것이 좋다.1. 가장 먼저 여행 날짜부터 정하기가족여행은 가족 모두의 일정이 맞아야 한다.아이의 학교 일정과 부모의 휴가 일정을 먼저 확인하고, 여행 날짜를 정하는 것이 첫 번째다.특히 일본은 계절에 따라 분위기와 여행비용이 크게 달라지기 때문에 벚꽃철, 여름방학, 단풍철, 연말연시​처럼 사람이 몰리는 시기는 미리 준비하는 것이 좋다. 2. 일본의 어느 지역으로 갈지 결정하기일본이라고 해서 모두 같은 여행은 아니다.처음 가는 가족여행이라면 오사카·교토, 쇼핑과 도시여행을 좋아한다면 ​도쿄, 온천과 자연을 즐기고 싶다면 ..

라이프 코칭(취미, 여행, 맛집 코칭) 2026. 10. 6. 13:08

주말마다 아이들과 어디를 갈지 고민된다면, 이번 주말에는 가까운 산으로 가족 나들이를 떠나보는 것은 어떨까요?서울과 경기도에는 생각보다 훨씬 다양한 산이 있습니다.정상까지 힘들게 올라가야 하는 산도 있지만, 가족과 함께 천천히 걸으며 자연을 즐길 수 있는 산도 많습니다.특히 아이들이 어릴수록 높이보다 '재미있게 걸을 수 있는가'가 중요합니다.그래서 오늘은 서울·경기도에 산다면 가족과 함께 한 번쯤은 가볼 만한 산 7곳을 골라봤습니다.1. 아차산 – 가족 산행의 가장 좋은 입문 코스 ★ 아차산은 말이죠......서울 동쪽에 살고 있다면 가장 먼저 추천하고 싶은 곳입니다.아차산은 높이가 약 296m 정도로 비교적 낮고, 정상까지 올라가는 부담도 크지 않습니다. 실제로 초보자와 가족 단위 산행지로 많이 ..

라이프 코칭(취미, 여행, 맛집 코칭) 2026. 10. 6. 10:26

한동안 런닝맨을 보면서 이런 생각을 한 적이 있습니다.“예전에는 정말 재밌었는데 요즘은 왜 이렇게 재미가 없지?”그런데 최근 들어 다시 런닝맨을 챙겨보게 됐습니다.개인적으로 생각하는 이유는 간단합니다.예전 런닝맨의 재미가 조금씩 돌아오고 있기 때문입니다.특히 제가 느끼기에는 야외 활동, 레이스, 추리, 스파이, 심리전 같은 요소가 다시 많아진 것이 가장 큰 이유입니다.1. 역시 런닝맨은 밖으로 나가야 재밌다런닝맨의 가장 큰 장점은 프로그램 이름 그대로 ‘뛰어다니는 것’이라고 생각합니다.런닝맨 초창기를 떠올려보면 학교, 놀이공원, 백화점, 호텔, 시장, 관광지 등 장소를 가리지 않고 멤버들이 뛰어다녔습니다.그런데 어느 순간부터는 스튜디오나 제한된 공간에서 토크와 게임을 하는 비중이 높아졌습니다.물론 멤버들..

교육 코칭(진로, 적성, 자기계발 코칭) 2026. 10. 4. 14:55

주식투자를 처음 시작한다면 어떤 책부터 읽어야 할까?주식투자를 처음 시작하면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다."그래서 어떤 종목을 사야 하지?"유튜브나 주식 커뮤니티를 찾아보면 종목 추천, 급등주, 차트 분석에 대한 정보가 넘쳐납니다.하지만 주식 초보자라면 종목부터 찾기보다는 주식투자를 이해하는 기본기를 먼저 만드는 것이 중요합니다.처음부터 어려운 재무제표나 차트 분석을 공부하기보다는 좋은 책을 통해 투자에 대한 기본적인 관점을 만드는 것이 훨씬 도움이 됩니다.오늘은 주식 초보자가 읽어볼 만한 책을 읽는 순서까지 고려해서 소개해 보겠습니다.1. 돈, 뜨겁게 사랑하고 차갑게 다루어라 – 앙드레 코스톨라니주식투자를 처음 시작하는 사람에게 비교적 부담 없이 추천할 수 있는 책입니다.이 책의 장점은 복잡한 재..

재테크 코칭(주식, 부동산 코칭) 2026. 10. 2. 14:22

아침저녁으로 선선해지는 가을은 남자들이 패션을 가장 쉽게 바꿀 수 있는 계절입니다.여름처럼 얇은 옷 하나만 입기보다는 셔츠, 니트, 재킷, 코트 등 다양한 아이템을 레이어드할 수 있기 때문이죠.그런데 중요한 것은 나이에 따라 어울리는 가을 패션이 조금씩 달라진다는 것입니다.20대는 트렌디함을 살리고, 30대는 깔끔한 데일리룩, 40대는 고급스러운 소재와 핏, 50대 이상은 편안하면서도 단정한 스타일이 잘 어울립니다.오늘은 남자 연령대별 가을철 추천 패션 아이템을 정리해 보겠습니다. ■ 20대 남자 가을 패션20대는 비교적 다양한 스타일을 시도하기 좋은 시기입니다.너무 기본적인 아이템만 고르기보다는 트렌드와 개성을 적절하게 섞는 것이 좋습니다.① 오버핏 셔츠데님이나 면바지와 쉽게 매치흰색, 블루, 체크 패..

라이프 코칭(취미, 여행, 맛집 코칭) 2026. 10. 2. 11:37

아이패드를 비롯한 태블릿이 꼭 필요한 사람들의 공통점 요즘 주변에서 아이패드를 사용하는 사람을 쉽게 볼 수 있습니다.대학생은 강의 필기와 과제에 사용하고, 직장인은 회의 자료를 보거나 업무 메모를 하고, 학생들은 인터넷 강의와 문제 풀이에 활용합니다.하지만 한편으로는 이런 생각이 들기도 합니다.“아이패드가 정말 필요한 걸까?” 스마트폰도 있고 노트북도 있는데 굳이 아이패드까지 필요할까 하는 고민입니다.결론부터 말하면 아이패드는 모든 사람에게 필요한 제품은 아닙니다.하지만 자신의 생활이나 공부 방식에 잘 맞는 사람에게는 상당히 편리한 도구가 될 수 있습니다.그렇다면 아이패드가 특히 필요한 사람은 누구일까요? 대학생이라면 아이패드의 활용도가 높습니다아이패드를 가장 적극적으로 활용할 수 있는 사람 중 하나가 ..

비즈니스 코칭(소상공인, 자영업자 코칭) 2026. 10. 1. 16:15