건강하게 장수하는 사람들이 즐겨 먹는 음식은?
건강하게 오래 살기! 건강하게 오래 살고 싶은 것은 아마도 세상 모든 사람들의 공통된 바람일 것입니다. 그래서 아래에서는 건강하게 오래 사는 사람들이 즐겨 먹는 음식들에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 대표적인 장수 식품은? 건강하게 장수하는 사람들이 즐겨 먹는 음식에는 동북아시아 사람들이 즐겨먹는 콩, 마늘, 그리고 구황작물로 널리 알려진 감자, 고구마, 그리고 여기에 더해 지중해 대표 건강 식재료인 올리브 오일과 토마토 그리고 새롭게 떠오르는 장수 식품인 연어, 아보카도 등이 있습니다. 콩 콩은 섬유질과 기타 영양소가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 특히 검은콩은 양모 및 탈모에도 좋다고 합니다. 또한 섬유질과 항산화물질이 풍부하여 당뇨 및 암 예방과 심장질환 감소에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 마늘 우..
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2022. 2. 8. 20:50
