수험생과 직장인에게 좋은 아침식사 대용 식품은?
바쁜 수험생과 직장인 아침 대용 식품 바쁜 직장인과 수험생들은 시간이 없어 영양가 있는 아침을 챙겨 먹기가 많이 어렵습니다. 그렇다면 바쁜 수험생과 직장인들이 바쁜 아침 시간에 몸에 꼭 필요한 영양분을 골고루 채울 수 있는 좋은 먹거리 식품에는 어떤 것이 있을까요? 대표적인 식품으로는 사과와 삶은 달걀이 있습니다. 특히 사과와 삶은 달걀은 함께 먹어도 둘의 상생과 궁합이 매우 좋아 건강에도 유익하다고 합니다. 옛부터 아침에 먹어야 더 좋다는 사과 옛부터 아침에 먹는 사과는 황금과도 같다고 했습니다. 그만큼 아침에 먹는 사과가 몸에 좋다는 뜻인데요. 사과는 비타민과 식이섬유가 풍부해 배변활동을 촉진시켜 변비에 매우 좋으며, 나쁜 콜레스테롤도 몸 밖으로 배출하는 효과가 탁월하다고 합니다. 또한 동맥경화 및 ..
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2022. 2. 9. 21:50
