아침 빈속(공복) 한잔의 물! 좋은 점과 주의할 점은?
옛부터 아침에 일어나자마자 빈 속에 물 한잔을 마시면 좋다고들 합니다. 어떤 점이 좋고 어떤 점을 조심해야 하는지 알아보도록 하겠습니다. 아침 공복 한잔의 물! 좋은 점은? 1. 속쓰림을 없애 주는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. ☞ 보통 속쓰림은 우리가 자는 동안 위에서 소화를 돕는 위산이 분비되기 때문이라고 합니다. 그러기에 아침 빈 속에 한잔의 물을 마시면 위산을 희석시키는 효과가 있어 속 쓰림을 예방 및 완화에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 역류성 식도염 예방해 도움을 줄 수 있다고 합니다. ☞ 우리가 잠을 자는 동안 위에서 식도로 역류한 위산 때문에 역류성 식도염이 발생하기도 하는데요. 아침 빈속의 물 한잔은 식도로 역류한 위산을 씻어주는 효과가 있기에 역류성 식도염 예방에 도움을 줄 수 ..
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2022. 6. 4. 12:27
